Skip to content

  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen

Krachttraining

'Planking'
‘Planking’
arm naar buiten draaien
arm naar buiten draaien
Sponsknijpen
Sponsknijpen
half opdrukken op kruk
half opdrukken op kruk
Beenspieren aanspannen in zit
Beenspieren aanspannen in zit
arm zijwaards omhoog
arm zijwaards omhoog
Balknijpen
Balknijpen
Pilates swimming
Pilates swimming
Pilates Push up
Pilates Push up
Pilates Push up easy
Pilates Push up easy
Pilates double kick
Pilates double kick
Pilates leg pull suspine
Pilates leg pull suspine
Pilates leg pull suspine easy
Pilates leg pull suspine easy
Pilates side kick cleaning
Pilates side kick cleaning
Pilates can can
Pilates can can
Pilatus '100' gebogen
Pilatus ‘100’ gebogen
Pilatus '100' gestrekt
Pilatus ‘100’ gestrekt
Pilates rollup
Pilates rollup
Pilates side kicks variations
Pilates side kicks variations
Pilates side kicks resistance
Pilates side kicks resistance
Pilates Plank heavy
Pilates Plank heavy
Pilates Plank medium
Pilates Plank medium
Opdrukken tegen muur
Opdrukken tegen muur
Bekkenbodemaanspannen (met stabiliserende bekkenspieren)
Bekkenbodemaanspannen (met stabiliserende bekkenspieren)
Beenspieren kniestabiliteit opstapje
Beenspieren kniestabiliteit opstapje
Beenspieren kniestabiliteit afstapje voorwaarts
Beenspieren kniestabiliteit afstapje voorwaarts
Beenspieren kniestabiliteit afstapje zijwaards
Beenspieren kniestabiliteit afstapje zijwaards
Buikspieroef nivo 4
Buikspieroef nivo 4
Been zijwaards
Been zijwaards
Heupspieren achterkant (billen)
Heupspieren achterkant (billen)
Rug en bilspieren  op kruk
Rug en bilspieren op kruk
Buikspieroef nivo 3
Buikspieroef nivo 3
Rechte biceps-pulley met elastiek
Rechte biceps-pulley met elastiek
Rugstrek met gestrekte armen
Rugstrek met gestrekte armen
Pulley op bal met gebogen armen
Pulley op bal met gebogen armen
Neerwaardse pulley met elastiek voor borstspieren (op bal)
Neerwaardse pulley met elastiek voor borstspieren (op bal)
Romprotatie met elastiek
Romprotatie met elastiek
Neerwaardse pulley met elastiek 4
Neerwaardse pulley met elastiek 4
Zijwaardse pulley met elastiek
Zijwaardse pulley met elastiek
Buikspier met rugstabiliteit 1
Buikspier met rugstabiliteit 1
Buikspier met rugstabiliteit 2
Buikspier met rugstabiliteit 2
Rompstabiliteit in zijlig
Rompstabiliteit in zijlig
Rompstabiliteit in zijlig met omrollen
Rompstabiliteit in zijlig met omrollen
Neerwaardse pulley met elastiek 2
Neerwaardse pulley met elastiek 2
Neerwaardse pulley met elastiek 3
Neerwaardse pulley met elastiek 3
Knieheffen op stoel
Knieheffen op stoel
Am- en borstspier voor
Am- en borstspier voor
Opdrukken (half)
Opdrukken (half)
Older posts
Newer posts
  • home
  • Nieuw(s) en Blogs
  • Vragen en reacties
  • Privacyverklaring
  • Contact
  • Inloggen
  • Aanmelden
Beweging.TV is een initiatief van De Beweging" , Specialist in hardnekkige en 'psychosomatische' klachten - adres is Govert flinckstraat 334 te Amsterdam
  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen
Wij gebruiken cookies om je ervaring te verbeteren.
Mocht je willen weten wat voor cookies we gebruiken en wat waar voor zijn bekijk onze privacy verklaring. AcceptPrivacy en cookie Beleid
Privacy & Cookies beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

Login

Lost your password?