Rugstrek met gestrekte armen

Omschrijving

Vanuit zittende houding elastiek van voor naar achteren trekken met de ellebogen gestrekt (versterking lattisimus en triceps)

Duur 3min 0
LichaamsregioSchouder
ZwaarteNiveau 2 (medium)
SoortMet elastiek
RichtingAbductie, Adductie (opzij, naar binnen)