Coronavirus en fit blijven

Fit blijven of worden is belangrijker dan ooit. Kijk onder ‘Waar wil je aan werken?’, voor gratis doelgerichte beweging en ontspanning. Als je écht persoonlijke aandacht wilt klik dan op ‘Uw persoonlijk programma’. Behoefte aan meer ontspanning? We bieden een 8 weekse ontspanningscursus.
Klik hier voor een artikel over hoe je met cardio-training je weerstand kunt vergroten. Wil je nu aan je gewicht (en leefstijl) gaan werken?: klik hier. 

Oefeningen en programma’s om gezond te worden en te blijven

Bewegen en ontspannen doe je voor een gezondheid én geluk. Via onze oefeningen en programma’s werken we aan de hele mens.

Schrijf je gratis in

Voorbeeldfilms

Deze website is speciaal voor: 

  • Mensen die aan een specifiek doel willen werken, bijvoorbeeld in verband met ongemakken of pijn
    én:
  • dus mensen met fysieke klachten of spanningsklachten (en de cirkel willen doorbreken)
  • óf 55-Plussers die fit willen blijven, of weer worden
  • iedereen die gewoon thuis aan haar/zijn fitheid wil werken, zonder te overdrijven
  • mensen die minder medicijnen willen gebruiken bij pijn, somberheid, spanningen of metabole problemen (diabetes, cholesterol, bloeddruk)
  • mensen die veel zittend werk doen
  • mensen die ondersteuning nodig hebben bij de oefeningen van de fysio- of oefentherapeut

Thuis bewegen of ontspannen wanneer jou dat uitkomt. Maak je eigen oefenprogramma, of vraag onze hulp. We bieden 100den films om fitter, leniger, sterker, meer ontspannen, vrolijker, stabieler en gezond oud te worden. Leer nieuwe bewegingen of zorg voor compensatie bij veel zittend werk. Laat ons jou helpen om goed voor jezelf te zorgen.

Schrijf je nu gratis in voor een jaar-abonnement (geen automatische verlenging!)

Start met inschrijven

Ons motto is: “Investeer in jezelf, niet in ons”

Als je je aanmeldt heb je ook toegang tot de vele trainingprogramma’s die wij voor je samenstelden:

Wil je niet meedoen? Ook goed. Zonder de video’s en programma’s hebben we nog steeds genoeg interessante artikelen die je helpen om gezond te worden en te blijven.

Beweging.TV biedt 100den video-oefeningen en tientallen programma’s via PC, tablet of smartphone met beweging, ontspanning en motivering door professionele coaches en therapeuten. De inhoud van deze site kan nuttig zijn voor iedereen, maar we richten ons vooral op mensen die in de 2e helft van hun carrière zitten en/of al een tijd last hebben van pijn, somberheid, slaapproblemen, spanningsklachten, hoge bloeddruk, vermoeidheid, benauwdheid, stijfheid en dergelijke. Vaak zijn dit klachten waardoor mensen minder zin hebben om te bewegen, terwijl dit juist de cirkel kan doorbreken.

Lichaams-oefeningen zijn goed voor je hele bestaan, heden en toekomst, brein en spier, voor gezondheid en je geluk.

Dus schrijf je nu in…