Kwaliteit van bewegen

Schouderdraai en strek Chi Gong
Rug buigen en strekken, met en zonder schouderdraai
Rugstrekken in combinatie met schouderdraai
Rug- en nekdraaien vanuit zijlig
Bewust worden van houding, zittend
Bewust worden van houding, staand
Balanstraining via de minitrampoline
Schouderbladen losmaken met draaiingen
Schouders losmaken met droogzwemmen
Nek losdraaien (groot)
Nek losdraaien (klein)
Hoepelen (leren)
Schouder-coördinatie
Schouder-coördinatie
Beenspieren-balans
Beenspieren-balans
Been laten gaan
Been laten gaan
Neerwaartse Hond
Neerwaartse Hond
Zonnegroet
Zonnegroet. met introfilm
handbuigen met gewichtje
handbuigen met gewichtje
duimen draaien
duimen draaien
De Duif
De Duif
handstrekken
handstrekken
Duim-wijsvingerdraai
Duim-wijsvingerdraai
Duim-vingersdraai
Duim-vingersdraai
Vinger trommel snel
Vinger trommel snel
Vinger trommel beiderzijds
Vinger trommel beiderzijds, snel
Vingers spreidne/sluiten
Vingers spreidne/sluiten
Vingers een voor een optillen
Vingers een voor een optillen
handbuigen
handbuigen, -strekken
Vinger trommel langzaam
Vinger trommel langzaam
Chinese ballen
Chinese ballen
Pilatus spine twitch
Pilatus spine twitch
Pilatus open leg rocker
Pilatus open leg rocker
Pilatus open cork screw easy
Pilatus open cork screw easy
Pilatus Single leg cirkles
Pilatus Single leg cirkles
Pilates seal
Pilates seal
Tai chi vier richtingenloop (zonder armen)
Tai chi vier richtingenloop (zonder armen)
Tai chi vier richtingenloop met armbeweging)
Tai chi vier richtingenloop met armbeweging)
Basis houdingsoefening
Basis houdingsoefening
Tai Chi basisloop
Tai Chi basisloop
motor-imaging bij beenblessure
motor-imaging bij beenblessure
Tai Chi stenenloop
Tai Chi stenenloop
Tai Chi warming-up
Tai Chi warming-up
Rugstabiliteit plus
Rugstabiliteit plus
Rug zijwaards shift (souplesse)
Rug zijwaards shift (souplesse)
Rugstrekking
Rugstrekking, zittend op bal
Rugdraai stabiliteit
Rugdraai stabiliteit
Chi Qong balans-wiegende beweging
Chi Qong balans-wiegende beweging
Chi Gong rijstpapierloop
Chi Gong rijstpapierloop
Oudere berichten