Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Bij schouder en bovenrugklachten
Als je je armen naar binnen draait (b.v. om te typen), bestaat de neiging om ook je schouders naar binnen te draaien. Bij deze oefening doe je juist het tegengestelde. Het voelt niet makkelijk. In het verder verloop van deze oefening ga je schouderdraai en rugstrekken onafhankelijk maken van elkaar. Dit zal vooral leiden tot een beter functioneren van bovenrug en schouder, maar is ook een vorm van bewegen met aandacht en dus lichaamsbewustzijn.
Duur | 7min 5 |
---|---|
Lichaamsregio | Bovenlichaam |
Soort | Lichaamsgewaarwording |