Afvallen en bewegen
Schrijf je gratis inWij van Beweging.tv kunnen u begeleiden bij dit proces. Ook met de motivatie.
Lees ons aanbod, de cursus Afvallen en staan
Kijk eerst naar deze video (12 min):
Probeer eerst eens de oefening of programma’s hieronder. En lees onze blogs.
Blog ‘Bewegen en calorieverbruik’
Blog: ‘afvallen door bewegen valt tegen’
Cardio-trainingsprogramma gericht op calorieverbruik (20 min)
Oefening: 6-minuten bootcamp met fikse versnellingen
Programma: Spinning