Rug buigen en strekken, met en zonder schouderdraai

Omschrijving

Bij bovenrug- en schouderklachten

Zittend en in combinatie met het bewegen van de schouder totaal buigen en strekken van de wervelkolom. Dit doen we eerst met een ‘natuurlijke’ schouderbeweging. Daarna met een naar voren gefixeerde schouders, zodat de nadruk komt te liggen om de beweging van de wervelkolom.
Goede oefening om de rug, vooral de bovenrug, soepeler te krijgen.