Rug buigen en strekken, met en zonder schouderdraai

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Bij bovenrug- en schouderklachten

Zittend en in combinatie met het bewegen van de schouder totaal buigen en strekken van de wervelkolom. Dit doen we eerst met een ‘natuurlijke’ schouderbeweging. Daarna met een naar voren gefixeerde schouders, zodat de nadruk komt te liggen om de beweging van de wervelkolom.
Goede oefening om de rug, vooral de bovenrug, soepeler te krijgen.

Duur 5min 25
LichaamsregioBovenlichaam
SoortDeelbeweging
RichtingFlexie (buigen)