arm naar buiten draaien

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Liggend op de zij met een gewichtje naar buiten draaien, voor de versteviging van de kleine spieren rond de schouders (‘rotator-cuff’).

Duur 1min 15
LichaamsregioSchouder
Zwaarteniveau 1 (licht)
SoortMet gewichten
RichtingRotatie (draaien)