Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Zittend, been strekken en hard aanspannen, zodat de spieren aan de binnenkant van het bovenbeen keihard worden.
Duur | 1min 40 |
---|---|
Lichaamsregio | Been |
Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
Richting | Statisch, Stabilisatie (aanspannen) |