Neerwaardse pulley met elastiek 3
Omschrijving
Vanuit zittende houding elastiek van boven naar beneden trekken tegen fikse weerstand, ellebogen wijd buigen, in 2 stappen. Om arm- (biceps) en bovenrugspieren (lattisimus) te versterken
Duur | 4min 35 |
---|---|
Lichaamsregio | Schouder |
Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
Soort | Met elastiek |
Richting | Deviatie (naar beneden) |