Neerwaardse pulley met elastiek 3
Omschrijving
Vanuit zittende houding elastiek van boven naar beneden trekken tegen fikse weerstand, ellebogen wijd buigen, in 2 stappen. Om arm- (biceps) en bovenrugspieren (lattisimus) te versterken
| Duur | 4min 35 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Schouder |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Met elastiek |
| Richting | Deviatie (naar beneden) |