Neerwaardse pulley met elastiek 4
Omschrijving
Vanuit zittende houding elastiek van boven naar beneden trekken tegen fikse weerstand, ellebogen wijd buigen, in 2 stappen. Om arm- (biceps) en bovenrugspieren (lattisimus) te versterken
Duur | 4min 20 |
---|---|
Lichaamsregio | Arm |
Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
Soort | Met elastiek |
Richting | Flexie (buigen) |