Skip to content

  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen

Arm

Armspieren via stoelleuning (biceps statisch)
Opdrukken via de stoelleuning (armspieren)
Plan backward met push-up
Push-up; armen buigen en strekken op de grond
Instructie massage eigen onderarm
Instructie massage eigen onderarm
Opbouw masssage eigen onderarm
Opbouw masssage eigen onderarm
Armspiertest
Armspiertest
Onderarm-zelfmassage
Onderarm-zelfmassage
Leuning opdrukken
Leuning opdrukken
Pilates Push up
Pilates Push up
Rechte biceps-pulley met elastiek
Rechte biceps-pulley met elastiek
Pulley op bal met gebogen armen
Pulley op bal met gebogen armen
Neerwaardse pulley met elastiek 2
Neerwaardse pulley met elastiek 2
Neerwaardse pulley met elastiek 4
Neerwaardse pulley met elastiek 4
Chi Gong 'de armen strekken'
Chi Gong ‘de armen strekken’
Pols strekken
Pols strekken
Onderarm naar binnen draaien
Onderarm naar binnen draaien
Onderarm naar buiten draaien
Onderarm naar buiten draaien
Am- en borstspier voor
Am- en borstspier voor
Opdrukken (half)
Opdrukken (half)
Pols buigen
Pols buigen
Rekken handbuigers
Rekken handbuigers
Rekken handstrekkers
Rekken handstrekkers
Rekken handstrekkers gedraaid
Rekken handstrekkers gedraaid
Arm gestrekt omhoog
Arm gestrekt omhoog
triceps/schouders bodypump
triceps/schouders bodypump
triceps bodypump
triceps bodypump
arm en handstrekken
arm en handstrekken
elleboog en handstrek
elleboog en handstrek
armzwaai
armzwaai
Armdraai met bal
Armdraai met bal
Links
Links, rechts gooien met bal
Bal vangen met één hand
Bal vangen met één hand
Links
Links, rechts draaien met bal
Jongleren deel 3
Jongleren deel 3
Jongleren deel 1
Jongleren deel 1
Jongleren deel 2
Jongleren deel 2
Bovenarm vesterken (biceps)
Bovenarm vesterken (biceps)
Bovenarm vesterken (biceps)
Bovenarm vesterken (biceps)
Arm
Arm, schouder, Rug met elastiek 3
Arm
Arm, schouder, Rug met elastiek 2
Arm (triceps
Arm (triceps, schouders)
Arm (triceps
Arm (triceps, schouders)
Biceps en schouder
Biceps en schouder
Arm (biceps
Arm (biceps, schouder)
onderarm
onderarm, pols, vingers strekken
hele arm om borstspieren en armen te rekken
hele arm om borstspieren en armen te rekken
Arm totaal rekken
Arm totaal rekken
  • home
  • Nieuw(s) en Blogs
  • Vragen en reacties
  • Privacyverklaring
  • Contact
  • Inloggen
  • Aanmelden
Beweging.TV is een initiatief van De Beweging" , Specialist in hardnekkige en 'psychosomatische' klachten - adres is Govert flinckstraat 334 te Amsterdam
  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen
Wij gebruiken cookies om je ervaring te verbeteren.
Mocht je willen weten wat voor cookies we gebruiken en wat waar voor zijn bekijk onze privacy verklaring. AcceptPrivacy en cookie Beleid
Privacy & Cookies beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

Login

Lost your password?