Arm (triceps, schouders)
Omschrijving
Met elastische band triceps en borstspier trainen, zittend op stoel, snel wisselend tussen links en rechts
| Duur | 5min 15 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Arm |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Met elastiek |
| Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |