Basale Rugversterking

Basale Rugversterking

Rugversterken door uitstrekken wervelkolom met armen recht omhoog. Deze simpele oefening heet al veel effedt op de kracht van de rugspieren, vooral waar het gaat om stimuleren van een rechte houding. Ook de schouders worden hiermee versterkt en versoepelt. Vooral goed voor mensen met neiging tot scoliose (scheve rug).