Neerwaardse pulley met elastiek 2
Omschrijving
Vanuit zittende houding elastiek van boven naar beneden trekken tegen fikse weerstand, met ellebogen buigend. Om arm- (borst-, bovenrug-)spieren te versterken
Duur | 4min 10 |
---|---|
Lichaamsregio | Arm |
Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
Soort | Met elastiek |
Richting | Deviatie (naar beneden) |