Neerwaardse pulley met elastiek 2
Omschrijving
Vanuit zittende houding elastiek van boven naar beneden trekken tegen fikse weerstand, met ellebogen buigend. Om arm- (borst-, bovenrug-)spieren te versterken
| Duur | 4min 10 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Arm |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Met elastiek |
| Richting | Deviatie (naar beneden) |