‘Planking’

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Oefening ter versteviging van de totale rompspiergroep: rug- en buikspieren. Ter stabilisatie van rug en bekken. Indien 50 sec achter elkaar te zwaar is, onderbreek je de oefeningen één of twee keer door de knieen neer te zetten. Dagelijks een keer doen.

[dbmovie movie=”MAbBS8″]