Skip to content

  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen

Stabilisatie

Pilates les met Roos-Anne (45 min)
Knieën samen optrekken terwijl je zit
Buikspieren op de minitrampoline (3)
Workout met de minitrampoline (2)
Buikspieren op de minitrampoline (1)
Buikspieren op de minitrampoline (2)
Totale rug- en bilspierversterking
Russian twist (statische buikspieroefening met rotatie)
Benen naar de hemel
Benen scharen in ruglig
Hoge en lage plankafwisseling
Straight Statisch
Plan backward met push-up
Brede plan met push-up
Zumosquat kick
Zumosquat statisch
'Planking'
‘Planking’
Pilatus open leg rocker
Pilatus open leg rocker
Pilatus open cork screw easy
Pilatus open cork screw easy
Pilates side kick cleaning
Pilates side kick cleaning
Pilatus Single leg cirkles
Pilatus Single leg cirkles
Pilates Plank heavy
Pilates Plank heavy
Pilates Plank medium
Pilates Plank medium
Pilates seal
Pilates seal
Rugstabiliteit plus
Rugstabiliteit plus
Rug en bilspieren  op kruk
Rug en bilspieren op kruk
Rug zijwaards shift (souplesse)
Rug zijwaards shift (souplesse)
Rugdraai stabiliteit
Rugdraai stabiliteit
Rompstabiliteit in zijlig
Rompstabiliteit in zijlig
Rompstabiliteit in zijlig met omrollen
Rompstabiliteit in zijlig met omrollen
Basis rugstabilisatie 3
Basis rugstabilisatie 3
Basis rugstabilisatie met zitbal 1
Basis rugstabilisatie met zitbal 1
Basis rugstabilisatie; gaan staan en zitten
Basis rugstabilisatie; gaan staan en zitten
Basis rugstabilisatie; hol
Basis rugstabilisatie; hol, plat
Rugstabiliteit bij beenbeweging
Rugstabiliteit bij beenbeweging
Buikstabiliteit bijbeenbeweging
Buikstabiliteit bijbeenbeweging
Basis rugstabilisatie
Basis rugstabilisatie
Basis rugstabilisatie 2
Basis rugstabilisatie 2
Rugversterking op zitbal
Rugversterking op zitbal
Yoga rug-oefening
Yoga rug-oefening, rug strekken
Yoga rug-oefening
Yoga rug-oefening, rug én been strekken
Rugstrekken met evenwicht
Rugstrekken met evenwicht
Stofzuiger
Stofzuiger
Hele rug strekken
Hele rug strekken
Hele rug strekken
Bovenrug- en nekspieren
Bovenrug- en nekspieren
Schouders stabiliseren op glad oppervlak
Schouders stabiliseren op glad oppervlak
Romp stabiliseren bij glijbeweging
Romp stabiliseren bij glijbeweging
Older posts
  • home
  • Nieuw(s) en Blogs
  • Vragen en reacties
  • Privacyverklaring
  • Contact
  • Inloggen
  • Aanmelden
Beweging.TV is een initiatief van De Beweging" , Specialist in hardnekkige en 'psychosomatische' klachten - adres is Govert flinckstraat 334 te Amsterdam
  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen
Wij gebruiken cookies om je ervaring te verbeteren.
Mocht je willen weten wat voor cookies we gebruiken en wat waar voor zijn bekijk onze privacy verklaring. AcceptPrivacy en cookie Beleid
Privacy & Cookies beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

Login

Lost your password?