Bovenrug- en nekspieren
Omschrijving
met gebogen armen en gestrekte rug hoofd tegen handen duwen
| Duur | 1min 50 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Rug |
| Zwaarte | niveau 1 (licht) |
| Soort | Stabilisatie |
| Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |
met gebogen armen en gestrekte rug hoofd tegen handen duwen
| Duur | 1min 50 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Rug |
| Zwaarte | niveau 1 (licht) |
| Soort | Stabilisatie |
| Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |