Rug

Combi rekken rug- en beenspieren
Rug voorzichtig hol en bol bewegen (hand-kniestand)
Rug draaien (vanuit ruglig)
Rug maximaal hol strekken vanuit buiklig
Rug strekken (licht hol maken) vanuit buiklig
Rugspieren ontspannen door knieën naar de borst te bewegen
Rug zitten rustig hol en bol bewegen
Rug scheef strekken
Rug asymmetrisch strekken
Nek losdraaien (groot)
Totale rug- en bilspierversterking
Rug strekken in voorover-gebogen positie
Hele rug strekken met de benen
Instructie; technieken Zweedse massage
Instructie; technieken Zweedse massage
Opbouw Rugmassage
Opbouw Rugmassage
Spierknoopmassage bovenrug
Spierknoopmassage bovenrug
Rug buigen
Rug buigen, gestrekte benen
rug zijwaards
rug zijwaards
Nek mobiliseren
Nek mobiliseren
Pilatus spine twitch
Pilatus spine twitch
Pilates swimming
Pilates swimming
Rugstabiliteit plus
Rugstabiliteit plus
Rug en bilspieren op kruk
Rug en bilspieren op kruk
Rug zijwaards shift (souplesse)
Rug zijwaards shift (souplesse)
Rugstrekking
Rugstrekking, zittend op bal
Rugstrekken vanuit buiklig
Rugstrekken vanuit buiklig
Romprotatie met elastiek
Romprotatie met elastiek
Rugdraai stabiliteit
Rugdraai stabiliteit
Rompstabiliteit in zijlig
Rompstabiliteit in zijlig
Rompstabiliteit in zijlig met omrollen
Rompstabiliteit in zijlig met omrollen
Rug stabiliseren bij tenenstand
Rug stabiliseren bij tenenstand
Rug stabiliseren op zitbal
Rug stabiliseren op zitbal
Basis rugstabilisatie
Basis rugstabilisatie
Basis rugstabilisatie 2
Basis rugstabilisatie 2
Basis rugstabilisatie 3
Basis rugstabilisatie 3
Basis rugstabilisatie met zitbal 1
Basis rugstabilisatie met zitbal 1
Basis rugstabilisatie; gaan staan en zitten
Basis rugstabilisatie; gaan staan en zitten
Basis rugstabilisatie; staan in balans
Basis rugstabilisatie; staan in balans
Basis rugstabilisatie; hol
Basis rugstabilisatie; hol, plat
Rugstabiliteit bij beenbeweging
Rugstabiliteit bij beenbeweging
Rugversterking op zitbal
Rugversterking op zitbal
Basale Rugversterking
Basale Rugversterking
Sitball instruction
Sitball instruction
Yoga rug-oefening
Yoga rug-oefening, met draai
Yoga rug-oefening
Yoga rug-oefening, rug strekken
Yoga rug-oefening
Yoga rug-oefening, rug én been strekken
Yoga rug-oefening
Yoga rug-oefening
Rompbalans op bal (Pilatus)
Rompbalans op bal (Pilatus)
Oudere berichten