Skip to content

  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen

Rug

Combi rekken rug- en beenspieren
Rug voorzichtig hol en bol bewegen (hand-kniestand)
Rug draaien (vanuit ruglig)
Rug maximaal hol strekken vanuit buiklig
Rug strekken (licht hol maken) vanuit buiklig
Rugspieren ontspannen door knieën naar de borst te bewegen
Rug zitten rustig hol en bol bewegen
Rug scheef strekken
Rug asymmetrisch strekken
Nek losdraaien (groot)
Totale rug- en bilspierversterking
Rug strekken in voorover-gebogen positie
Hele rug strekken met de benen
Spierknoopmassage bovenrug
Spierknoopmassage bovenrug
Instructie; technieken Zweedse massage
Instructie; technieken Zweedse massage
Opbouw Rugmassage
Opbouw Rugmassage
Rug buigen
Rug buigen, gestrekte benen
rug zijwaards
rug zijwaards
Nek mobiliseren
Nek mobiliseren
Pilatus spine twitch
Pilatus spine twitch
Pilates swimming
Pilates swimming
Rug en bilspieren  op kruk
Rug en bilspieren op kruk
Rugstabiliteit plus
Rugstabiliteit plus
Rug zijwaards shift (souplesse)
Rug zijwaards shift (souplesse)
Rugstrekking
Rugstrekking, zittend op bal
Rugstrekken vanuit buiklig
Rugstrekken vanuit buiklig
Romprotatie met elastiek
Romprotatie met elastiek
Rugdraai stabiliteit
Rugdraai stabiliteit
Rompstabiliteit in zijlig
Rompstabiliteit in zijlig
Rompstabiliteit in zijlig met omrollen
Rompstabiliteit in zijlig met omrollen
Rug stabiliseren op zitbal
Rug stabiliseren op zitbal
Rug stabiliseren bij tenenstand
Rug stabiliseren bij tenenstand
Basis rugstabilisatie 3
Basis rugstabilisatie 3
Basis rugstabilisatie met zitbal 1
Basis rugstabilisatie met zitbal 1
Basis rugstabilisatie; gaan staan en zitten
Basis rugstabilisatie; gaan staan en zitten
Basis rugstabilisatie; staan in balans
Basis rugstabilisatie; staan in balans
Basis rugstabilisatie; hol
Basis rugstabilisatie; hol, plat
Rugstabiliteit bij beenbeweging
Rugstabiliteit bij beenbeweging
Basis rugstabilisatie
Basis rugstabilisatie
Basis rugstabilisatie 2
Basis rugstabilisatie 2
Rugversterking op zitbal
Rugversterking op zitbal
Basale Rugversterking
Basale Rugversterking
Sitball instruction
Sitball instruction
Yoga rug-oefening
Yoga rug-oefening, met draai
Yoga rug-oefening
Yoga rug-oefening, rug strekken
Yoga rug-oefening
Yoga rug-oefening, rug én been strekken
Rompbalans met bal2 (Pilatus)
Rompbalans met bal2 (Pilatus)
Rugstrekken met evenwicht
Rugstrekken met evenwicht
Older posts
  • home
  • Nieuw(s) en Blogs
  • Vragen en reacties
  • Privacyverklaring
  • Contact
  • Inloggen
  • Aanmelden
Beweging.TV is een initiatief van De Beweging" , Specialist in hardnekkige en 'psychosomatische' klachten - adres is Govert flinckstraat 334 te Amsterdam
  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen
Wij gebruiken cookies om je ervaring te verbeteren.
Mocht je willen weten wat voor cookies we gebruiken en wat waar voor zijn bekijk onze privacy verklaring. AcceptPrivacy en cookie Beleid
Privacy & Cookies beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT

Login

Lost your password?