Basis rugstabilisatie; hol, plat
Omschrijving
Liggend op de rug ‘spelen’ met de stand van het bekken: hol maken, plat maken en stabiel houden bij beenstrekken
| Duur | 3min 30 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Rug |
| Soort | Stabilisatie |
| Richting | Statisch, Stabilisatie (aanspannen) |