Rug en bilspieren op kruk
Omschrijving
Liggend over kruk het hele lichaam strekken en balanseren op de kruk
| Duur | 3min 25 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Rug |
| Zwaarte | Niveau 3 (pittig) |
| Soort | Stabilisatie |
| Richting | Statisch, Stabilisatie (aanspannen) |
Liggend over kruk het hele lichaam strekken en balanseren op de kruk
| Duur | 3min 25 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Rug |
| Zwaarte | Niveau 3 (pittig) |
| Soort | Stabilisatie |
| Richting | Statisch, Stabilisatie (aanspannen) |