Rompstabiliteit in zijlig
Omschrijving
Zijwaards liggend op de onderarm; dan omhoogduwen omstabiliserende werking van rompspieren (Buik én rug) te stimuleren
Duur | 3min 10 |
---|---|
Lichaamsregio | Rug |
Zwaarte | Niveau 3 (pittig) |
Soort | Stabilisatie |
Richting | Statisch, Stabilisatie (aanspannen) |