Pilates Plank medium
Omschrijving
Steunen op handen en onderarmen en dan één been afwisselend omhoog bewegen, gestrekt
| Duur | 1min 0 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Bovenlichaam |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Stabilisatie |
| Richting | Statisch, Stabilisatie (aanspannen) |
Steunen op handen en onderarmen en dan één been afwisselend omhoog bewegen, gestrekt
| Duur | 1min 0 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Bovenlichaam |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Stabilisatie |
| Richting | Statisch, Stabilisatie (aanspannen) |