Hele rug strekken
Omschrijving
In buiklig met hoofd op handen omhoog komen en even vasthouden (5x)
| Duur | 2min 15 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Rug |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Stabilisatie |
| Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |
In buiklig met hoofd op handen omhoog komen en even vasthouden (5x)
| Duur | 2min 15 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Rug |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Stabilisatie |
| Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |