Pilates leg pull suspine easy
Omschrijving
Zittend met de benen gestrekt, dan bekken omhoog duwen vanuit benen.
| Duur | 0min 40 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Bil/Heup |
| Zwaarte | niveau 1 (licht) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |