Pilates double kick
Omschrijving
Vanuit buiklig om en om de rug flink strekken en de knieen samen buigen als een achterwaartse schop
| Duur | 0min 40 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Bil/Heup |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |