Pilates side kicks resistance
Omschrijving
Liggend op zij, zijwaardse gestrekte beweging met bovenste been; bij het neerwaarts bewgen een weerstand opbouwen; beiderzijds
| Duur | 1min 35 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Bil/Heup |
| Zwaarte | niveau 1 (licht) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Abductie, Adductie (opzij, naar binnen) |