Pilates side kicks resistance
Omschrijving
Liggend op zij, zijwaardse gestrekte beweging met bovenste been; bij het neerwaarts bewgen een weerstand opbouwen; beiderzijds
Duur | 1min 35 |
---|---|
Lichaamsregio | Bil/Heup |
Zwaarte | niveau 1 (licht) |
Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
Richting | Abductie, Adductie (opzij, naar binnen) |