Pilates can can
Omschrijving
Zitten met de knieen gebogen, voeten optillen en dan draaien naar links en rechts. Steunend op handen
| Duur | 1min 15 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Buik |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Statisch, Stabilisatie (aanspannen) |