Buik

BBB training met Marike
BBB-les met Michele
Rustige schuine buikspieroefening
Buikspieren situp
Buikspieren bij gaan liggen
Buikspieren op de minitrampoline (1)
Buikspieren op de minitrampoline (3)
Workout met de minitrampoline (2)
Stabiliserende schuinebuikspieroefening
Straight Statisch
Straight-crunch
Stabiliserende buikspieroefening met armen en benen
Planking, zonder commentaar
Uitleg bij planking
Buikspieroef nivo 3
Buikspieroef nivo 3
schuin
schuin, door draai met benen
Pilatus open cork screw easy
Pilatus open cork screw easy
Pilates can can
Pilates can can
Pilatus '100' gebogen
Pilatus ‘100’ gebogen
Pilates rollup
Pilates rollup
Buikspieroef nivo 4
Buikspieroef nivo 4
instructie buikpsieroef
instructie buikspieroef
buikspiertest
buikspiertest
buikspiertest 2
buikspiertest 2
Buikspieroef nivo 3
Buikspieroef nivo 3
Buikspier met rugstabiliteit 2
Buikspier met rugstabiliteit 2
Buikspier met rugstabiliteit 1
Buikspier met rugstabiliteit 1
Buikstabiliteit bijbeenbeweging
Buikstabiliteit bijbeenbeweging
Knieheffen op stoel
Knieheffen op stoel
luchtfietsen om buik te verstevigen
luchtfietsen om buik te verstevigen
luchtfietsen schuine buikspieren
luchtfietsen schuine buikspieren
luchtfietsen om buik te verstevigen
luchtfietsen om buik te verstevigen
situp recht
situp recht, vanuit ruglig
Buikspier activeren
Buikspier activeren
recht, vanuit ruglig benen bewegen
recht, vanuit ruglig benen bewegen
schuin; knie echt raken
schuin; knie echt raken
schuin
schuin, door draai met benen
schuinebuikspieren; in ruglig met handen naar knie
Versterken dwarse buikspieren
Versterken dwarse buikspieren