Rustige schuine buikspieroefening

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Een versterkende oefening voor de schuine buikspieren door op de rug liggend met de gebogen opgetrokken benen heen en weer te bewegen.

Deze oefening kan ook uitgevoerd worden tijdens een periode van (hevige) rugklachten; wel zorgen dat de pijn niet erger worst.

Duur 1min
LichaamsregioBuik
Zwaarteniveau 1 (licht)
SoortOnbelast (spier aanspannen)
RichtingRotatie (draaien)