recht, vanuit ruglig benen bewegen
Omschrijving
In ruglig benen vertikaal optillen en dan latenzakken tot halverwege 5x
| Duur | 1min 20 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Buik |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Flexie (buigen) |
In ruglig benen vertikaal optillen en dan latenzakken tot halverwege 5x
| Duur | 1min 20 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Buik |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Flexie (buigen) |