recht, vanuit ruglig benen bewegen

Omschrijving

In ruglig benen benen schuin naar voren en laten zakken tot aan de grond 6x

Duur 1min 10
LichaamsregioBuik
ZwaarteNiveau 3 (pittig)
SoortOnbelast (spier aanspannen)
RichtingFlexie (buigen)