recht, vanuit ruglig benen bewegen
Omschrijving
In ruglig benen benen schuin naar voren en laten zakken tot aan de grond 6x
| Duur | 1min 10 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Buik |
| Zwaarte | Niveau 3 (pittig) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Flexie (buigen) |
In ruglig benen benen schuin naar voren en laten zakken tot aan de grond 6x
| Duur | 1min 10 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Buik |
| Zwaarte | Niveau 3 (pittig) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Flexie (buigen) |