Buikspieren bij gaan liggen

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Oefening van de rechte buikspieren door langzaam te gaan liggen met de handen in je nek.

Een oefening die je tot op hoge leeftijd zou moeten kunnen en waardoor gaan liggen en opstaan in allerlei situaties goed mogelijk blijft. Het draagt ook bij aan de algehele conditie. Denk eraan; goed doorademen.

Duur 1min 15
LichaamsregioBuik
ZwaarteNiveau 2 (medium)
SoortBelast (lichaamsgewicht)
RichtingFlexie (buigen)