Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Liggend op rug; rug in middenstand houden en dan hoofd met schouders optillen; één been gebogen houden en afwisselen. Voor het trainen van de stabiliserende werking van de buikspieren
Duur | 6min 10 |
---|---|
Lichaamsregio | Buik |
Zwaarte | niveau 1 (licht) |
Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
Richting | Statisch, Stabilisatie (aanspannen) |