Buikspier met rugstabiliteit 1
Omschrijving
Liggend op rug; rug in middenstand houden en dan hoofd met schouders optillen; één been gebogen houden en afwisselen. Voor het trainen van de stabiliserende werking van de buikspieren
| Duur | 6min 10 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Buik |
| Zwaarte | niveau 1 (licht) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Statisch, Stabilisatie (aanspannen) |