Buikspier met rugstabiliteit 1

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Liggend op rug; rug in middenstand houden en dan hoofd met schouders optillen; één been gebogen houden en afwisselen. Voor het trainen van de stabiliserende werking van de buikspieren

Duur 6min 10
LichaamsregioBuik
Zwaarteniveau 1 (licht)
SoortOnbelast (spier aanspannen)
RichtingStatisch, Stabilisatie (aanspannen)