Buikspier met rugstabiliteit 2
Omschrijving
Liggen op rug; letten op de stabiliteit van de rug; hoofd, schouders en armen optillen met één been gebogen
| Duur | 2min 40 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Buik |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Statisch, Stabilisatie (aanspannen) |