Sponsknijpen

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Eerst met hele hand en daarna één voor een de vingers knijpen tegen de weerstand van een stevige spons. Goede oefening bij polsklachten, bijvoorbeeld na een breuk of blessure om weer kracht en handigheid in de onderarm.

Duur 1min 50
LichaamsregioHand
ZwaarteNiveau 3 (pittig)
SoortMet elastiek
RichtingFlexie (buigen)