Pilates leg pull suspine
Omschrijving
Zittend met de benen gestrekt, dan bekken omhoog duwen vanuit é’n been. Afwisselen
| Duur | 0min 50 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Bil/Heup |
| Zwaarte | Niveau 2 (medium) |
| Soort | Onbelast (spier aanspannen) |
| Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |