half opdrukken op kruk

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

zitten op stoel, krk of bankje, handen naast je en dan ellebogen strekken, zodat je een beetje omhoog komt (beetje los van de kruk). Voor het verstevigen (stabiliseren) van de spieren rond de schouder)

Duur 2min 10
LichaamsregioSchouder
Zwaarteniveau 1 (licht)
SoortBelast (lichaamsgewicht)
RichtingStatisch, Stabilisatie (aanspannen)