Skip to content

  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen

Ontspanning

Wil je graag meedoen met onze ontspanningsoefeningen? Meld je dan hier gratis aan!

Zitmeditatie: adem-geluid-gedachtes
Zitmeditatie: adem-geluid-gedachtes
Basismeditatie
Basismeditatie
Korte Aandachtstraining
Korte Aandachtstraining
Pijn-acceptatie meditatie
Pijn-acceptatie meditatie
Mindful Bewegen (kort)
Mindful Bewegen (kort)
Zitten in aandacht met Karin Rekvelt
Zitten in aandacht met Karin Rekvelt
Bodyscan kort
Bodyscan kort
Mindfull bewegen met Karin Rekvelt
Mindfull bewegen met Karin Rekvelt
3-minutenmeditatie
3-minutenmeditatie
Yoga Nidra
Yoga Nidra
Yoga voor het slapen
Yoga voor het slapen
Yoga op de stoel
Yoga op de stoel
Korte geleide fantasie
Korte geleide fantasie
Rustig ademen in trance
Rustig ademen in trance
Rugschouder-massage met harde bal
Rugschouder-massage met harde bal
Worry Exposure
Worry Exposure
Spierspannings-bewustmethode
Spierspannings-bewustmethode
schouderontspanning4
schouderontspanning4
Benen-tegen-de-muur
Benen-tegen-de-muur
Halsspieren loslaten
Halsspieren loslaten
schouderontspanning2
schouderontspanning2
hoorbaar in- en uitademen
hoorbaar in- en uitademen
actief inademen
actief inademen
Adem met gevoel voor tijd en ruimte
Adem met gevoel voor tijd en ruimte
Introspectie
Introspectie
Ademen met de benen
Ademen met de benen
Ademen met inadempauze
Ademen met inadempauze
Korte nek/schouder-ontspanning (in engels)
Korte nek/schouder-ontspanning (in engels)
Lucht
Lucht
Handen warmen
Handen warmen
Imaginary
Imaginary
Tai Chi  zelfmassage
Tai Chi zelfmassage
Oefening in Rationeel emotieve Therapie
Oefening in Rationeel emotieve Therapie
H.A.T: heart assitant therapy
H.A.T: heart assitant therapy
Tai Chi 5 elementen oefening
Tai Chi 5 elementen oefening
Tai Chi 'draag de bal op zee'
Tai Chi ‘draag de bal op zee’
schouderontspanning3
schouderontspanning3
Vuist-ontspanmeditatie
Vuist-ontspanmeditatie
Adem-tempooefening
Adem-tempooefening
Autogene training
Autogene training (met instructievideo)
Autogene training kort
Autogene training kort, gevorderden
Terug in de tijd
Terug in de tijd
Ontspanning 16 spiergroepen mét muziek
Ontspanning 16 spiergroepen mét muziek (en instructievideo)
Ontspanning 16 spiergroepen in stilte
Ontspanning 16 spiergroepen in stilte
Handmassage-meditatie
Handmassage-meditatie
Buikademhalen oefenen
Buikademhalen oefenen
Schouder-ontspanning
Schouder-ontspanning
luisteren met aandacht
luisteren met aandacht
Older posts
Newer posts
  • home
  • Nieuw(s) en Blogs
  • Vragen en reacties
  • Privacyverklaring
  • Contact
  • Inloggen
  • Aanmelden
Beweging.TV is een initiatief van De Beweging" , Specialist in hardnekkige en 'psychosomatische' klachten - adres is Govert flinckstraat 334 te Amsterdam
  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen
Wij gebruiken cookies om je ervaring te verbeteren.
Mocht je willen weten wat voor cookies we gebruiken en wat waar voor zijn bekijk onze privacy verklaring. AcceptPrivacy en cookie Beleid
Privacy & Cookies beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

Login

Lost your password?