Mindful Bewegen (kort)
Omschrijving
Zie ook toelichtingsfilm; link hieronder Oefeningen uit de Hatha Yoga, waarbij de aandacht gericht is op de interne waarnemingen bij de oefeningen. Door de bewuste, maar nieuwsgierige, bijna liefdevolle aandacht, zullen de effecten van de oefeningen (spieren versterken en soepeler maken) versterkt worden. Maar ook heeft dit een heel rustgevende werk op de ‘geest’.
Duur | 29min 30 |
---|---|
Lichaamsregio | Mind |
Soort | Lichaamsgewaarwording |