Zitmeditatie: adem-geluid-gedachtes

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Zittende meditatie waarbij je achtereenvolgens je aandacht focust op je adem, je hele lichaam, geluiden en gedachtes (met de gevoelens daarbij). Goede oefening i het leren distantie te nemen

Duur 20min 0
LichaamsregioMind
SoortAandachtsoefening