Aandachtsoefening

Stil de tijd
Buikintrekken bij het uitademen
Paniek verminderen 2
Paniek verminderen 1
Muziek-ontspanning
Hier-en-nu neutraal
verander-meditatie
verander-meditatie
mindful bewegen
mindful bewegen
Probleemverkennende Meditatie
Probleemverkennende Meditatie
Desensitisatie Slechte Gewoonte
Desensitisatie Slechte Gewoonte
Bergmeditatie
Bergmeditatie
Vriendschapsmeditatie
Vriendschapsmeditatie
Korte Aandachtstraining
Korte Aandachtstraining
Pijn-acceptatie meditatie
Pijn-acceptatie meditatie
3-minutenmeditatie
3-minutenmeditatie
Zitmeditatie: adem-geluid-gedachtes
Zitmeditatie: adem-geluid-gedachtes
Basismeditatie
Basismeditatie
Rustig ademen in trance
Rustig ademen in trance
Lucht
Lucht
Tai chi vier richtingenloop (zonder armen)
Tai chi vier richtingenloop (zonder armen)
Tai chi vier richtingenloop met armbeweging)
Tai chi vier richtingenloop met armbeweging)
Tai Chi 5 elementen oefening
Tai Chi 5 elementen oefening
Tai Chi 'draag de bal op zee'
Tai Chi ‘draag de bal op zee’
Tai Chi basisloop
Tai Chi basisloop
Adem-tempooefening
Adem-tempooefening
Chi Gong rijstpapierloop
Chi Gong rijstpapierloop
Chi Gong schouder
Chi Gong schouder
Chi Gong nek-schouder
Chi Gong nek-schouder
Chi Gong 'duw de hemel'
Chi Gong ‘duw de hemel’
Chi Gong 'de armen strekken'
Chi Gong ‘de armen strekken’
Chi Gong 'de borst uitzetten'
Chi Gong ‘de borst uitzetten’
Chi Qong 'klapwieken met de vleugels'
Chi Qong ‘klapwieken met de vleugels’
Tai Chi basis 1
Tai Chi basis 1
luisteren met aandacht
luisteren met aandacht
loopmeditatie
loopmeditatie
adem tellen
adem tellen
Hartslag tellen met instructie
Hartslag tellen met instructie
Hartslag tellen
Hartslag tellen
Mantra in borst en hoofd
Mantra in borst en hoofd
handen-billengevoel
handen-billengevoel
Omgevingsgerichte meditatie
Omgevingsgerichte meditatie
Vormtekenen 6
Vormtekenen 6
Vormtekenen 7
Vormtekenen 7
Vormtekenen 8
Vormtekenen 8
Vormtekenen 9
Vormtekenen 9
Vormtekenen 10
Vormtekenen 10
Tekenen met adem
Tekenen met adem
Vormtekenen 2
Vormtekenen 2
Oudere berichten