Basismeditatie

Omschrijving

Zitmeditatie met aandacht voor adem, lichaam en gedachtes. Goede kennismaking en/of onderhoudsoefening voor mindfulness-meditatie

Wil je ondersteuning bij het samenstellen van een persoonlijk programma, klik dan hier
Persoonlijk programma

Duur 15min
LichaamsregioMind
SoortAandachtsoefening