Desensitisatie Slechte Gewoonte

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Meditatie-oefening waarbij je bewuster leert omgaan met het maken van de keuze om een ‘slechte’ gewoonte door te zetten of niet, om uiteindelijk de negatieve gevoelens rondom die keuze te laten uitdoven (desensitiseren). Meditatie begint als ‘gewone’ zitmeditatie met veel stiltes. In dee stiltes kun je al volop keuzes maken voor je aandacht.

Duur 25min 15
LichaamsregioMind
SoortAandachtsoefening