Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Meditatie-oefening waarbij je bewuster leert omgaan met het maken van de keuze om een ‘slechte’ gewoonte door te zetten of niet, om uiteindelijk de negatieve gevoelens rondom die keuze te laten uitdoven (desensitiseren). Meditatie begint als ‘gewone’ zitmeditatie met veel stiltes. In dee stiltes kun je al volop keuzes maken voor je aandacht.
Duur | 25min 15 |
---|---|
Lichaamsregio | Mind |
Soort | Aandachtsoefening |