Bodyscan kort
Omschrijving
Bodyscan uit de mindfulnes-aandachttraining. Dit is een kortere versie dan de oorspronkelijk versie van Jon Kabat Zinn, maar blijkt in veel gevallen meer dan genoeg om tot een ontsapnnen bewustwording van je lichaam te komen.
Duur | 22min 30 |
---|---|
Lichaamsregio | Mind |
Soort | Lichaamsgewaarwording |