Ontspanning 16 spiergroepen mét muziek (en instructievideo)

Omschrijving

Begeleide, progressieve spierontspanningsoefening met aandacht voor 16 spiergroepen; met een zachte muziekale achtergrond

Luister voor de eerste keer eerst naar de instructievideo’s hieronder (klik op Iso en Iso16)

Instructies