Yoga Nidra

Omschrijving

Yoga Nidra betekent ‘slaap yoga’. Het wordt beschouwd als een droomloze slaap met een spoortje bewustzijn. Deze ontspanningsoefening brengt u naar verschillende niveaus van bewustzijn (sluimeren, dromen, loslaten), zoals dat ook bij een gezonde slaap gebeurt. Het heeft invloed op mentale, emotionele en fysieke ontspanning.