Skip to content

  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen

Fit +

Lekker ritmisch bewegen
Rustig ritmisch bewegen
schouderrek door armzwaai
schouderrek door armzwaai
Yoga voor het slapen
Yoga voor het slapen
Yoga op de stoel
Yoga op de stoel
Mindful Bewegen (kort)
Mindful Bewegen (kort)
Bergwandelen ' Roll
Bergwandelen ‘ Roll
Sterker worden zonder bewegen
Sterker worden zonder bewegen
Valpreventie Test 3
Valpreventie Test 3
Bovenbenen (knieën) 10x
Bovenbenen (knieën) 10x
Bovenbenen (knieën) 30x
Bovenbenen (knieën) 30x
10 sec op één been staan
10 sec op één been staan
Tandemloop vooruit lopen
Tandemloop vooruit lopen
30 sec op één been staan
30 sec op één been staan
Tandemloop achteruit
Tandemloop achteruit, zonder steun
'Lunges' voor een stoel
‘Lunges’ voor een stoel
Op tenen staan
Op tenen staan
Romp draai
Romp draai
Knie heffen tegelijk met bal
Knie heffen tegelijk met bal
Benen samenknijpen
Benen samenknijpen
Benen gestrekt heffen
Benen gestrekt heffen
Opstaan zonder  leuning
Opstaan zonder leuning
Stappen op de maat
Stappen op de maat
Bewegen op muziek
Bewegen op muziek
Bijna gaan zitten
Bijna gaan zitten
Conditie van de rug
Conditie van de rug
Staand heen en weer bewegen
Staand heen en weer bewegen
Staand een voor een de voeten hoog optillen
Staand een voor een de voeten hoog optillen
Stampen
Stampen
Opstaan met leuning
Opstaan met leuning
Bootcamp
Bootcamp
knieheffen op stoel
knieheffen op stoel
knieheffen naar de elleboog
knieheffen naar de elleboog
schuin
schuin, door draai met benen
Kniebuiging
Kniebuiging, half (met lichte draai)
Strekken heup in ruglig
Strekken heup in ruglig
Balans 1 been
Balans 1 been
Tenenloop zonder steun
Tenenloop zonder steun
Tandemstand zonder steun
Tandemstand zonder steun
Buikspieroef nivo 3
Buikspieroef nivo 3
Achteruit lopen met steun
Achteruit lopen met steun
Opstaan zonder steun
Opstaan zonder steun
Rondjes lopen (8-draaien)
Rondjes lopen (8-draaien)
Zijwaards lopen
Zijwaards lopen
kuitspierrek
kuitspierrek
Staande hamstringrek
Staande hamstringrek
Rug buigen
Rug buigen, gestrekte benen
rug zijwaards
rug zijwaards
Older posts
  • home
  • Nieuw(s) en Blogs
  • Vragen en reacties
  • Privacyverklaring
  • Contact
  • Inloggen
  • Aanmelden
Beweging.TV is een initiatief van De Beweging" , Specialist in hardnekkige en 'psychosomatische' klachten - adres is Govert flinckstraat 334 te Amsterdam
  • Oefeningen
    • Ontspanning
    • Kwaliteit van bewegen
    • Krachttraining
    • Conditie
    • Stretching
    • Combinatietraining
    • Healthcoaching
  • Waar wil je aan werken?
    • Ik wil online fitter worden
    • Ik heb bepaalde klachten
    • Ik wil meer ontspannen
    • Ik wil leniger worden
    • Ik wil werken aan mijn lichaamskracht
    • Ik wil werken aan mijn balans
    • Ademhaling en ademoefeningen
    • Ik wil werken aan mijn houding
    • Meer lichaamsbewustzijn
    • Overgewicht
    • massage van schouder en bovenrug
  • Uw persoonlijk oefenprogramma
  • eCursus ‘Ontspannen kun je leren’
  • Inloggen
Wij gebruiken cookies om je ervaring te verbeteren.
Mocht je willen weten wat voor cookies we gebruiken en wat waar voor zijn bekijk onze privacy verklaring. AcceptPrivacy en cookie Beleid
Privacy & Cookies beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

Login

Lost your password?