Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen
Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis
Kniebuiging, half (met lichte draai)
Omschrijving
Op twee benen, met de knieen licht naar buiten gedraaid doorbuigen tot ongeveer halverwege en strekken (voor versteviging bovenbeenspieren, vooral de binnenzijde bovenbeen)
| Duur | 2min 10 |
|---|---|
| Lichaamsregio | Been |
| Zwaarte | niveau 1 (licht) |
| Soort | Sterker worden |
| Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |