Kniebuiging, half (met lichte draai)
Omschrijving
Op twee benen, met de knieen licht naar buiten gedraaid doorbuigen tot ongeveer halverwege en strekken (voor versteviging bovenbeenspieren, vooral de binnenzijde bovenbeen)
Duur | 2min 10 |
---|---|
Lichaamsregio | Been |
Zwaarte | niveau 1 (licht) |
Soort | Sterker worden |
Richting | Extentie, Elevatie (strekken, omhoog) |