Kniebuiging, half (met lichte draai)

Als u deze film wilt zien moet u eerst inloggen

Heeft u zichzelf nog niet aangemeld dan kan dat hier gratis

Omschrijving

Op twee benen, met de knieen licht naar buiten gedraaid doorbuigen tot ongeveer halverwege en strekken (voor versteviging bovenbeenspieren, vooral de binnenzijde bovenbeen)

Duur 2min 10
LichaamsregioBeen
Zwaarteniveau 1 (licht)
SoortSterker worden
RichtingExtentie, Elevatie (strekken, omhoog)