Rustig ritmisch bewegen

Omschrijving

Bewegen op Rock ‘n Roll !

Een hele rustige cardio-oefening, waarbij het vooral gaat om balans en vooral ritmisch vermogen. Het (blijven) oefenen van ritme komt de motoriek (lopen, balans, spanning) zeer ten goede. Vooral gunstig bij veroudering, na een ziekte of bij een neurologische ziekte of andere reden dat je helemaal uit conditie bent geraakt.

Werkt ook prima voor mensen die in een dip zitten of veel rugpijn (o.i.d.) hebben.

Ga eventueel naast een stevige tafel staan als je niet helemaal zeker bent van je balans.